Tomaten-Smoothie mit Flohsamen und Basilikum // Glutenfrei / Ballststoffreich/ Fettfrei ! Ich mache mir fast jeden Tag einen Smoothie, weil er gesund und lecker ist. Außerdem ist er schnell gemacht. Der SMOOTHIE Wenn man ihn kauft ist er nicht frisch, aber teuer. Deswegen lohnt es sich den Smoothie selber zu machen. Heute mal einen Tomaten-Smoothie mit Flohsamen und Basilikum. Ich verwende keinen Zucker. Hier habe ich das Innere von den Tomaten, die ich für das Gericht "Gnocchi mit fruchtiger Tomatensoße" gebraucht habe, zu einem gesunden Smoothie verarbeitet. Neben Basilikum enthält er auch 2 g Flohsamen. Gesünder geht es nicht. Mein Kick für den Tag ! Das Rezept (für 1 Glas 200 ml) : 200 g Tomaten oder Tomaten-Reste 2 g Flohsamen in etwas Wasser aufgequellt Einige Basilikumblätter 1 Spritzer Sojasauce Salz und Pfeffer aus der Mühle So geht es : Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren. In ein Glas geben, mit Cocktail-Tomaten und Basilikumblättern garnieren. Dann sofort genießen... _________________________________________________________________ TOMATEN sind reich an Vitamin C, zudem enthalten sie die Vitamine B1, B2, B6 sowie Pantothensäure und Niacin. Zudem finden sich hohe Mengen Kalium in den Früchten. Den Tomaten wird eine Reihe von positiven Wirkungen auf den Körper zugeschrieben. FLOHSAMEN werden als Lebensmittel und zu Heilzwecken eingesetzt. Die Samenschalen werden als ballaststoffreiches Nahrungsmittel eingesetzt, etwa in Fruchtsäften und in Getreideriegeln als Sättigungsmittel. Sie werden auch als Bindemittel verwendet, um glutenfreie Backwaren wie Pizza oder Muffins zu machen. _________________________________________________________________ Mein Name ist Mike und meine erlernten Berufe sind Koch, Bäcker und Fleischer. Ich liebe es zu kochen, zu backen und Wurst und Schinken zu machen. In meinen Videos zeige ich genau wie es geht. Die vielen Anleitungen, Tipps und Tricks dich ich gebe sollen dir das Nachmachen erleichtern. Ihr könnt eure Rezepte, Fotos und Videos auf meiner Facebook-Seite "Kochen mit Mike" einstellen. Ich würde mich sehr freuen und kann bestimmt auch noch einiges von euch lernen. Hier der Link: https://www.facebook.com/groups/31330... Hier noch der Link zu meiner anderen Facebook-Seite: https://www.facebook.com/KochenBacken... Link zu meinem Tumblr-Account: https://kochen-backen-wursten-mit-mik... Über ein Like, ein Abo und einen netten Kommentar freue ich mich sehr. Vielen Dank fürs Zuschauen und Tschüss bis zum nächsten Video...
Tomaten-Smoothie mit Flohsamen und Basilikum // Glutenfrei / Ballststoffreich/ Fettfrei ! - YouTube |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 27 Apr 2019 |
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